X أغلق
X أغلق
أسعار العملات
100 ين ياباني 3.2769
جنيه استرليني 4.7464
جنيه مصري 0.2029
دولار امريكي 3.607
دينار اردني 5.0894
يورو 4.2869
حالة الطقس
الجولان 30°-18°
القدس 32°-21°
الناصره 38°-25°
النقب 35°-21°
ايلات 41°-29°

احترس من الماء المثلج على الإفطار

| 2013-01-19 11:53:00

  شرب الماء شديد البرودة على الإفطار بكثرة يسبب العطش وانقباض عضلات المعدة ومغصا، كما تسبب المياه الغازية عسر الهضم وتزيد من احتمالات السمنة والحساسيات ومرض السكر، هذا ما أكده أطباء الحساسية والمناعة.

 الماء والمشروبات المثلجة تقوم بتبريد الأغشية المخاطية للأنف والفم مما يجعلها أقل قدرة على أداء وظائفها فى حماية الجهاز التنفسى،‏ كما أنها تقلل العصارات الهاضمة مسببة صعوبة فى عمليات الهضم.

وأيضا «يؤدى اللجوء للمثلجات إلى انخفاض المناعة فى الجسم، وذلك عكس اللجوء للمشروبات الدافئة أو الحارة كالألبان والماء والشوربة والعصائر الطبيعية التى تعطى شعورا حقيقيا بالارتواء بلا مشكلات صحية».

 وإن الإفراط فى شرب المياه الغازية فى رمضان يسبب عسر الهضم وتزيد من احتمالات السمنة والحساسيات ومرض السكر، كما يسبب استخدام العرقسوس بكثرة فى رفع ضغط الدم، كما يؤدى الشاى بعد الإفطار إلى فقدان الكالسيوم والحديد والإصابة بالأنيميا.

ونصح الاطباء بشرب الماء عن طريق جرعات قليلة، وأخذ نفس بين الجرعات والجلوس عند الشرب وعدم الشرب بشكل كبير أثناء التعب أو بعد مجهود كبير بل عليه أخذ الراحة قبل ذلك، موضحا أن جسم الإنسان يفقد فى الأحوال العادية حوالى 4 لتر من الماء يوميا عن طريق البول والتعرق، ويزيد الفقد عند ارتفاع درجة الحرارة أو ممارسة الرياضة العنيفة.

وتابع «لتوفير الرطوبة فى الجسم حيث تساعد البروتينات والإنزيمات التى تذوب فى الماء على القيام بوظائفها، ويعمل على طرح السموم عن طريق البشرة ويعين الكلى على أداء عملها ويزيد من حركة الأمعاء، كذلك يحسن الماء الكثير من الحالات المرضية مثل، آلام المفاصل، ويرى بعض الأطباء أن آلام المفاصل واحدة من أوائل المؤشرات على نقص الماء فى المفصل المصاب.

أضف تعقيب